Образ жизни на пенсии: Мнение ученых о счастливой жизни на пенсии

Начиная с античных времен мно­гие мыслители, философы, ученые пытались найти ответ на вопрос, в чем смысл жизни, какой должен быть образ жизни, чтобы жизнь была счастливой.

Таких понятий как образ жизни на пенсии, жизнь на пенсии, счастливая жизнь на пенсии еще и не существовало.

Меняются времена и нравы, а человечество все еще надеется определить, что же делает нас счастливыми, в том числе и в той части жизни, которая именуется пенсией.

Самые последние исследования британских ученых показали — человек начинает чувствовать себя по-настоящему счастливым и обретает смысл жизни после 55 лет, особенно живя на пенсии.

Причем, чем старше человек, чем дольше он живет на пенсии, тем более счастливым он себя ощущает.

Так, люди в предпенсионном возрасте (от 45 до 54 лет) оказались наименее довольны жизнью, своим финансовым положением, образом жизни. Из представителей этой группы 12% оценивают свою жизнь как несчастной, а ощущают себя счастливыми менее 40% (при этом средний «показатель счастливой жизни» по стране — 48%).

Основной причиной, почему они чувствуют себя несчастными, являются мысли о том, что пенсионных накоплений в старости им будет недостаточно для счастливой жизни на пенсии.

Всего за полгода до этих исследований другие ученые называли другую цифру. Группа ученых из Германии и США, проводивших психологические исследования с разновозрастными группами граждан, выяснила, что настоящее счастье от жизни человек способен испытать лишь живя на пенсии в возрасте — после 74 лет.

Ученые выяснили, что утрата ощущения счастья от жизни у среднестатистического европейца постепенно начинается еще в 15 лет. Этот процесс набирает обороты вплоть до 40 лет, когда происходит пик разочарования в жизни. И действительно, именно этот рубеж и раньше считался самым критическим в оценке человеком своего счастья от жизни.

После 40 лет ощущение счастья от жизни начинает стабилизироваться и держится в подобном состоянии несколько последующих лет. А уже после 46 лет начинается медленный, но неуклонный подъем уровня счастья. Пик уровня счастья наступает в 74 года, когда человек уже живет на пенсии.

Именно в этом возрасте, по мнению ученых, человек меняет свой образ жизни, начинает по-настоящему ценить жизнь, а не суету и маловажные разочарования, присущие более молодым людям. Кроме того, после 70 лет уже живя на пенсии, к человеку приходит истинная мудрость и способность по новому оценивать жизненную ситуацию. Помогает в этом и накопленный до выхода на пенсию опыт.

Вместе с тем, учитывая, что в России средняя продолжительность жизни в настоящее время составляет 73 года для женщин и 60 – для мужчин, непонятно, смогут ли наши соотечественники когда-либо узнать, что же такое настоящая счастливая жизнь на пенсии.

Напомню, что еще одно любопытное открытие совершили американские ученые из университета Колумбии. Они выяснили, что ощущение счастья при смене образа жизни, связанного с выходом на пенсию, или даже притворство в том, что человек счастлив, может существенно снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Обследовав около двух тысяч людей пенсионного возраста, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, ученые вновь пригласили их на прием через 10 лет. При этом ученые увидели, что те люди, которые считали себя счастливыми, имели меньше проблем с сердцем, чем их оппоненты, считающие себя несчастными.

Так в чем же секрет счастливой жизни на пенсии по мнению современных ученых?

Ученые Гарвардского университета на основе 72-летнего исследования сформулировали, что такое счастливая жизнь на пенсии. Оказалось, что счастливыми считают себя люди, получившие образование, имеющие крепкую семью и хороший социальный статус.

Ощущение счастливой жизни на пенсии добавляет и здоровый образ жизни. Под этим понятием исследователи подразумевали минимальный набор физических упражнений, а также отсутствие вредных привычек – курение и злоупотребление алкоголем.

Еще одно условие для счастливой жизни на пенсии – это нормальный вес. Как оказалось, этот факт не менее важен, чем умение адаптироваться к кризисным ситуациям жизни на пенсии. По крайней мере, так утверждают ученые Гарвардского университета.

Исследователи также пришли к выводу, что ощущение счастливой жизни на пенсии не гарантируют ни деньги, ни слава, ни красота.

Этот вывод подтверждает и научный журнал Journal of Research in Personality.

Исследование, проведенное на основе анализа судеб 150 выпускников двух престижных университетов, обнаружило, что те, кто добились известности, влияния и создали капитал, чаще чувствуют неудовлетворенность жизнью на пенсии и более склонны к депрессии, чем их менее удачливые сокурсники.

А вот счастливыми на пенсии ощущают себя люди, не ставившие перед собой амбициозных карьерных целей, но имеющие крепкий социальный статус – хорошую семью, надежных друзей.

Совсем недавно журнал Forbes составил рейтинг стран, в которых людям живется счастливее всего на пенсии.

В первой тройке списка стран со счастливой жизнью на пенсии оказались Дания, Финляндия и Голландия.

В «десятку стран со счастливой жизнью на пенсии » также попали Ирландия, Норвегия, Швеция, Швейцария, Канада, Новая Зеландия и Бельгия.

Психолог Гарвардского универ­ситета Дэн Гилберт утверждает, что человек сам развивает в себе ощущение счастливой жизни на пенсии.

Многие люди склонны думать, что счастье приносят работа, новая машина, престижные вещи.

Однако исследования ученых показали, что мы счастливы на пенсии только тогда, когда думаем, что живем счастливой жизнью на пенсии.

Современное общество потребления предлагает широчайший выбор различных товаров, одежды, а мы не можем решить, чего хотим. Покупая автомобиль и забирая его прямо из салона, уже через месяц мы мечтаем о новом.

Вы когда-нибудь задумывались над тем, почему люди «любят» свою работу, даже если они проводят на ней по 8 часов в день и больше? Просто у них нет другого выбора. Это ограничение и делает их счастливыми. А похвала за хорошо выполненную работу является важнейшей составляющей такой жизни, ощущения счастья.

По словам профессора психологии Эда Динера, единого ключа к счастливой жизни на пенсии не существует.

Есть целый набор важных составляющих счастливой жизни на пенсии:

Родственники и друзья на пенсии

Чем шире и глубже отношения с окружающими, тем к счастливее жизнь на пенсии. Говорят даже, что дружба в состоянии ограждать от микробов. Считается, что точно так же, как стресс может вызывать недуг, дружба и счастье обладают защитным эффектом.

К тому же дружба оказывает гораздо большее влияние на счастливую жизнь на пенсии, чем доход.

Важны и семейные отношения на пенсии

По данным исследований, счастливый брак однозначно делает жизнь на пенсии счастливой для любящих супругов и добавляет мужчине семь лет жизни, а женщине — около четырех лет.

Наличие смысла жизни на пенсии

Вера во что-то большее, чем ты сам, будь то религия, духовность или некая жизненная философия.

Долгосрочные цели жизни на пенсии

Цели, над достижением которых нужно работать и продвижение к которым доставляет счастье жизни на пенсии.

По словам профессора Мар­тина Селигмана из Университета Пенсильвании, мы в состоянии хотя бы в какой-то мере повысить тот биологический набор счастья жизни на пенсии, которым располагаем. Если, ко­нечно, будем над этим работать.

Не так давно появилась новая наука — позитивная психология, ко­торая утверждает, что поступки и действия человека должны иметь значительное влияние на счастье и удовлетворение жизнью как в целом, так и на пенсии.

Ученые-психологи предлагают 10 научно доказанных способов помогающих сделать жизнь на пенсии счастливой:

Цените каждый момент жизни на пенсии.

Остановитесь и понюхайте розу или понаблюдайте за поведением животных.

Те участники исследования, которые старались наслаждаться каждым моментом жизни на пенсии, который ранее не за­мечали в спешке жизни, показывали зна­чительное улучшение показателей счастья и снижение депрессии.

Избегайте сравнения себя с другими

Сравнение себя с другими нано­сит вред самооценке и вашему счастью жизни на пенсии. Лучше сфокусируйтесь на своих достижениях, которыми вы удовлетворены.

Не ставьте на пенсии деньги на первое место

Согласно исследователям Тому Кассеру и Ричарду Райену, люди, которые ставят деньги на пенсии на первое место в списке приоритетов, рискуют заработать низкую само­оценку и депрессию.

Чем больше мы ищем удовлет­ворения в материальных вещах, тем меньше мы находим его там. Удовлетворение мимолетно.

Охот­ники за деньгами находятся на низшем уровне по тесту счастливой жизни на пенсии.

Имейте значимые цели жизни на пенсии

Люди, которые борются за значи­мые цели в своей жизни на пенсии, будь то передача своего жизненного опыта другим или что-то другое, намно­го счастливее живут на пенсии тех, кто таких значи­мых целей не имеет.

Заводите друзей, сохраняйте семью на пенсии

Счастливые люди имеют хорошие семьи, друзей и отношения.

Для счастливой жизни на пенсии нужны не просто от­ношения, нужны близкие отношения, которые основаны на понима­нии и заботе.

Улыбайтесь даже тогда, когда вам совсем этого не хочется

Счастливые люди видят повсюду возможности и успех, даже на пенсии. Когда они думают о будущей жизни на пенсии, они делают это с оптимизмом, а когда они вспоми­нают прошлое, они вспоминают только хорошее.

Будьте благодарными

Исследование основателя позитив­ной психологии Мартина Сэлигмана показывает, что люди, которые пишут письма благодарности тем, кто помог им в жизни, значительно счастливее тех, кто этого не делает, и меньше подвержены депрессии на пенсии.

Делайте на пенсии зарядку

Доказано, что физические упраж­нения также эффективны в лечении депрессии, как и лекарства, толь­ко значительно дешевле и не име­ют побочных эффектов. Помимо лечебного эффекта, регулярные упражнения вызывают выделение эндорфинов, гормонов хорошего настроения, и чувство самоуваже­ния, успешности и счастья.

Делитесь

Оказывается, благотворитель­ные акты, добровольное участие, пожертвования приносят даже больше пользы здоровью, чем фи­зические упражнения и отказ от курения. Прощение, радость от чужого успеха, передача опыта имеют прямое отношение к счастью. Ученые выяснили, что жизнь на пенсии у тех, кто тратит деньги на других, гораздо счастливее, по сравнению с теми, кто тратит деньги исключительно на себя любимого.

Что говорит статистика об ощущении счастья в целом и счастья жизни на пенсии в разных странах

Хотя понятие «счастливая жизнь на пенсии» и субъективное, тем не менее, оно может быть оценено статистикой. Ученые пос­тарались понять, насколько счас­тливыми на пенсии ощущают себя жители разных стран.

Исследовательский холдинг «Ромир», официальный представитель ассоциации Gallup International опубликовал результаты международного проекта Voice of The PeopleTM 2008.

Ис­следовательские компании из 56 стран мира задали респондентам несколько вопросов об их воспри­ятии жизни в целом и своего лич­ного счастья на пенсии в частности.

Холдинг «Ромир» проводил опрос среди россиян, в котором приняли учас­тие 1 тыс. 500 респондентов из всех федеральных округов России в возрасте от 18 лет и старше.

Результаты международного оп­роса показали, что две трети (62%) людей по всему миру принимают жизнь такой, какая она есть, в то время как одна треть (33%) все-таки обеспокоены положением своих дел.

Россияне в большинстве своем (59%) также легко относятся к жиз­ни, как и две трети жителей Земли, однако 36% наших сограждан при­знают, что все же испытывают много волнений и тревог за свою жизнь на пенсии. Этот показатель находится на уровне Центральной и Восточной Европы, ниже, чем в Латинской Америке, и выше, чем в Африке, Северной Америке и странах Азиатско-Тихоокеанского региона.

Интересно отметить, что с возрастом респондентов доля обеспокоенных жизнью на пенсии россиян увеличивается, а с ростом уровня дохода, напротив, уменьшается.

По результатам международного исследования можно вы­делить страны с самыми высокими и с самыми низкими показателями социальной обеспокоенности.

Россия оказалась в середине спис­ка и не вошла ни в одну из десяток. Таким образом, можно считать, что восприятие жизни в целом и жизни на пенсии нашими соотечественниками не выходит за рамки среднемировых показателей.

Трое из десяти (29%) опрошенных жителей Земли считают себя очень счастливыми людьми, чуть более половины респондентов (54%) до­вольно счастливыми, и лишь 14% сказали, что не очень счастливы.

Однако при более детальном ана­лизе данных были замечены значи­тельные различия в ответах, обус­ловленные зачастую регионом проживания респондентов.

Более половины опрошенных в Африке (53%) заявили, что они очень счастливы. Это количество значительно выше, чем в других регионах.

Опросы постоянно по­казывают, что некоторые страны на этом континенте остаются оптимистичными даже в самых тяжелых обстоятельствах.

Этот процент­ный показатель гораздо меньше в других частях мира — 4 из 10 в Се­верной Америке (36%), 3 из 10 в Латинской Америке (30%), 2 из 10 в Европе (24% в Западной Европе и 19% в Восточной и Центральной Европе) и странах Тихоокеанского блока (22%).

С другой стороны, 2 из 10 рес­пондентов в Европе заявили, что не­счастливы в настоящее время (24% в Восточной и Центральной Европе и 15% в Западной Европе). Пример­но такая же картина в Азии и стра­нах Тихоокеанского региона (15%).

Ответы россиян на вопрос о счастье жизни нельзя назвать неожидан­ными, хотя можно отметить один интересный факт. Настроение россиян за­метно уступают жителям Африки, Северной и Латинской Америки, а также Западной Европы.

Доля «очень счастливых» в России зна­чительно ниже, чем в обеих Аме­риках, и даже немного меньше среднего показателя в странах Восточной и Центральной Европы.

«Очень счастливыми» себя чаще ощущают представители высоко­доходной группы населения (25%), граждане в возрасте от 25 до 34 лет (25%), жители крупных городов России (от 500 тыс. до 1 млн. жителей) — 25% и россияне, работаю­щие на руководящих должностях (31%).

Среди живущих на пенсии (старше 60 лет), напротив, лишь каждый десятый (11%) смог на­звать себя очень счастливым, тог­да как более трети (37%) россиян старше 60 лет говорят, что они «не слишком счастливы» на пенсии.

Не чувствуют себя счастливыми также четверть (27%) респондентов со средним уровнем дохода, 31% жителей го­родов с населением от 100 до 500 тыс. человек, треть (33%) нерабо­тающих граждан и 30% россиян, не состоящих в браке.

Интересно отметить, что семейное положе­ние участников опроса оказалось фактом, существенно влияющим на выбор ответа.

Так, среди семей­ных людей гораздо меньше доля респондентов, утверждающих, что они «не слишком счастливы» (19%), тогда как среди холостых россиян такой вариант ответа выбрали 28% опрошенных.

Связано ли ощущение счастья с беззаботным отношением к жиз­ни?

Сравнивая отношение к жизни у людей по всему миру с уровнем счастья, интересно отметить, что те респонденты, которые принимают жизнь такой, какая она есть, на­много счастливее тех, кто испыты­вают значительное беспокойство по поводу своей жизни.

В то время как треть (34%) тех, кто принимает жизнь такой, какая она есть, счита­ют себя очень счастливыми, только 20% респондентов из числа обес­покоенных жизнью могут назвать себя счастливыми людьми. К тому же лишь 9% из тех, кто легко отно­сится к жизни, заявили, что они не совсем счастливы.

Жизнь на пенсии: Бросьте ненавистную работу, выйдите на пенсию и займитесь любимым делом!

Жизнь на пенсии: По материалам книги Эрни Зелински «Успех без офисного рабства»

В своей книге «Как выйти на пенсию счастливым, энергичным и свободным» Эрни Зелински отмечает, что, думая о жизни на пенсию, люди обычно сосредоточиваются на финансовой стороне дела.

Возможно, вас беспокоит, достаточно ли у вас денег для жизни на пенсию, особенно если вы принадлежите к поколению бэби-бумеров.

Спешу вас обрадовать: люди часто завышают сумму, которая, по их прикидкам, понадобится им, когда они станут пенсионерами. Различные исследования показали, что с возрастом люди начинают тратить меньше.

Примечание: Вопрос спорный!

Возможно, уладив денежные дела, вы начнете задумываться, есть ли жизнь на пенсии.

Тут я опять могу вас обрадовать. Заработав себе пенсию, вы можете уволиться со своей скучной работы и найти другую работу на дому, гораздо более интересную, хоть, может быть, и не столь высоко оплачиваемую. Тогда ваша жизнь в качестве пенсионера станет гораздо интересней и радостней, чем раньше, когда вы много работали и много зарабатывали.

И в самом деле, многие люди, планирующие в скором времени выйти на пенсию, собираются найти какую-нибудь новую работу, преимущественно на дому (удаленную работу), чтобы в полной мере насладиться насыщенной жизнью пенсионера.

Опрос, проведенный компанией «Метрополитен Лайф Иншуранс», показал, что 57% бэби-бумеров в возрасте 50-59 лет собираются, выйдя на пенсию, найти работу, которая будет приносить им удовольствие.

Примерно 70% женщин и 48% мужчин хотят найти работу, которая будет придавать смысл их жизни. В среднем 60% опрошенных заявили, что хотели бы найти приносящую удовлетворение работу в некоммерческом секторе или в социальной сфере.

Похожий опрос, проведенный компанией «Меррил-Линч», выявил, что 76% бэби-бумеров собираются так или иначе работать и на пенсии.

Многие хотят попробовать себя на нескольких работах. Один из опрошенных сказал: «Выйдя на пенсию, я хотел бы путешествовать, но еще я хотел бы работать на неполной ставке — не на моей теперешней работе, а где-нибудь еще, где работать легче и приятнее!»

Другой бэби-бумер поделился с интервьюером: «Выйдя на пенсию, я хочу приносить людям пользу. Я мог бы бесплатно помогать в школе для детей с проблемами развития. Возможно, часть времени я буду работать консультантом, чтобы иметь лишнюю возможность материально помогать другим, но в основном я буду заниматься своим любимым делом, причем не за деньги».

Третий признался: «Если здоровье позволит, я буду работать неполный день продавцом в книжном магазине (моя теперешняя специальность связана с компьютерами) и путешествовать».

Ясно, что для тех, кто застрял в чужой колее нелюбимой работы, ранний выход на пенсию дает возможность обрести новую карьеру, которая придаст жизни на пенсии радости и осмысленности.

Другая возможность для обеспеченных пенсионеров — выйдя на пенсию открыть свое дело.

«Скука — одна из главных причин, почему пенсионеры открывают свой бизнес», — говорит Джордж Красснер, консультант, лектор и организатор семинаров по малому бизнесу в Дарэмском и Уэйкском колледжах и в Дьюкском университете. Одни пенсионеры работают консультантами. Другие превращают в бизнес свое хобби. Третьи покупают франшизу. Все эти занятия могут принести им настоящий успех при отсутствии «настоящей» работы.

Если вы на пенсии или вскоре собираетесь выйти на пенсию, возможно, вам будет интересна книга Дороти Кантор «Кем быть, когда вырастешь: Как открыть новую страницу своей жизни».

Она предназначена для тех, кто уже вышел на пенсию или близок к тому, а также для людей, меняющих профессию в середине трудового пути.

Кантор объясняет читателям, как обнаружить свои сильные стороны и выявить интересы, а потом на основе этой информации составить приблизительный план последней трети своей жизни на пенсии. Книга будет особенно полезна людям средних лет, подозревающим, что жизнь не может крутиться исключительно вокруг гольфа, бриджа и внуков.

Коли вы, оставив обычную работу, перейдете на «ненастоящую» или начнете работать на себя, это может облегчить вам выход на пенсию, обеспечив плавный переход к новому образу жизни на пенсии и новому уровню доходов.

Для пенсионеров, нашедших свое призвание, выход на пенсию часто оказывается всего лишь формальностью, потому что они продолжают работать — правда, неполный день и на «ненастоящей» работе, сами выбирая такой график, какой им удобнее.

Коли вы, оставив обычную работу, перейдете на «ненастоящую» или начнете работать на себя, это может облегчить вам выход на пенсию, обеспечив плавный переход к новому образу жизни на пенсии и новому уровню доходов.

Возьмем, например, Рона Садовника из Нанаймо, канадская провинция Британская Колумбия.

Рон вышел на пенсию в пятьдесят шесть лет. До этого он работал учителем, и у него было хобби — стеклодувное дело. Рон вышел на пенсию раньше срока, и теперь у него живя на пенсии больше времени на творчество.

Он продает свои произведения через двадцать пять галерей в Британской Колумбии, и это приносит ему около тысячи долларов в месяц — неплохая прибавка к его пенсии, составляющей 28 000 долларов в год.

Многие представители поколения бэби-бумеров, подобно Рону Садовнику, будут работать скорее ради интереса, чем ради денег, и большая часть этих людей собираются полностью сменить род деятельности.

Если вы тоже принадлежите к этому поколению и обдумываете, не выйти ли на пенсию пораньше, вам, наверное, приятно мечтать о том, как вы будете проводить свои беспечные пенсионные дни.

Однако воплотить эти мечты в жизнь может оказаться нелегко, особенно если у вас нет глобальной цели.

Многие исследования доказали, что пенсионеры, у которых нет жизненной цели, зачастую чувствуют себя живя на пенсии никому не нужными и ни к чему не пригодными и иногда впадают в депрессию.

Одно из подобных исследований проводили Джангмим Ким и Филлис Мэн из Корнелльского университета. Они опрашивали мужчин и женщин-пенсионеров (пенсионерами в данном случае считались те, кто получает или имеет право получать пенсию по старости, или пенсию от предприятия, или и то и другое).

Ким и Мэн пришли к выводу, что пенсионеры-мужчины, независимо от возраста, уровня дохода и состояния здоровья, более оптимистично смотрят на жизнь и менее склонны к депрессии, если находят себе на пенсии новую карьеру.

Среди тех мужчин, что вышли на пенсию и больше ничем не занимаются, депрессия встречается гораздо чаще, и настроение у них совсем не такое бодрое. Что же до женщин-пенсионерок, то у них обычно возникает плохое настроение и подавленность, если они сами вышли на пенсию и сидят дома, а их мужья — нет.

Некоторым людям повезло — работа, которой они посвятили свою жизнь, и есть их любимое дело.

Так что они могут, выйдя на пенсию, продолжать работать на неполную ставку по своей же специальности. Им не придется заниматься поиском своего призвания. К несчастью, о многих пенсионерах и будущих пенсионерах такого не скажешь. Если они не в силах найти выйдя на пенсию свое место в жизни, мой им совет — выбрать работу, от которой они будут получать удовольствие.

Работу, приносящую удовольствие, часто еще называют работой ради интереса.

Например, Клифф и Бабетта Мартен из Де-Мойна, штат Айова, коротают время на пенсии, перегоняя автомобили по всей Айове, по Среднему Западу и даже из конца в конец США.

Им выпадает возможность поводить самые разные машины — в том числе «Кадиллаки» и «Лексусы», — и им же еще за это платят.

«Все перегоны отличаются друг от друга», — сказал 77-летний Клифф Мартен в интервью газете The Des Moines Register.

Мартены за плату перегоняют новые и подержанные машины для «Беттс Кадиллак» — демойнской фирмы, торгующей автомобилями. У фирмы есть пятнадцать — двадцать водителей, отгоняющих машины покупателям или торговцам-партнерам в другие штаты. Мартены входят в число этих водителей. Им платят сдельно и возмещают расходы на еду, ночлег и прочее.

Если автомобиль надо доставить за пределы Айовы, его ведет Клифф, а Бабетта следует за ним на их собственной машине, на которой они оба потом возвращаются домой. Мартены таким образом ездили из Айовы во Флориду, Калифорнию, Мичиган, Коннектикут, посетив по дороге и другие штаты.

Иногда они попутно навещают родных и друзей. «Нам платят за время, которое мы проводим с удовольствием», — говорит семидесятилетняя Бабетта.

Боб Лаабс, выйдя на пенсию, тоже начал работать ради интереса. Лаабс, бывший директор школы, трудится выйдя на пенсию историком-экскурсоводом в своем родном городе Вильямсбурге, штат Виргиния.

Он водит экскурсии, посвященные событиям 1774-76 годов, началу Войны за независимость, по историческим местам Вильямсбурга. «Это не столько работа, сколько интересное занятие, — говорит шестидесятилетний Лаабс. — Я люблю историю, люблю общаться с людьми, а эта работа — сплав того и другого».

Лаабс зарабатывает кое-какие деньги, так что работа улучшает его финансовое положение, но это не главное.

Он советует будущим пенсионерам: «Когда выходишь на пенсию, надо идти к чему-то, а не от чего-то. Не надо бежать от работы — найдите такую работу, которая улучшит качество вашей жизни».

В общем и целом, если вы намерены работать на пенсии, сама выбранная работа должна быть для вас гораздо важнее денег, которые она приносит.

Если вам нужна прибавка к пенсии — придется хорошенько потрудиться и все обдумать, чтобы найти работу на неполный день, приносящую и деньги, и удовольствие. С другой стороны, если вы хорошо обеспечены и работать вам необязательно, можно соглашаться и на низкооплачиваемую работу, лишь бы она приносила вам удовлетворение и радость.

Работая ради интереса, мы действительно занимаемся тем, что нам интересно, и не обращаем внимания на мнение окружающих. Можно взяться за менее престижную работу, чем та, на которой мы трудились до пенсии.

Хороший пример жизни на пенсии — Дик Реми.

Дик до выхода на пенсию работал менеджером на консервной фабрике и вышел на пенсию в возрасте пятидесяти лет. Первые пять лет после этого Реми работал неполный день — консультантом.

Хотя это была достаточно престижная работа, Реми не получал от нее особого удовольствия. В конце концов он принял меры. «Я решил посмотреть, что еще жизнь на пенсии может мне предложить», — говорит Реми.

В конце концов Реми нашел себе работу ради интереса — оказалось, что ему по душе профессия водителя-дальнобойщика.

Многие пенсионеры наверняка в детстве мечтали водить огромный трейлер, но мечты их не сбылись, поскольку «профессия дальнобойщика — это несерьезно».

Однако Реми это не остановило. Он прошел курсы водителей грузовиков в компании «Крейлкэмп Тракинг Инк.» из Аллентона, штат Висконсин, и компания взяла его на работу. Теперь он проводит сорок часов в неделю за рулем своего восемнадцатиколесного трейлера, который он окрестил «Сладкий горошек».

«Это отличная работа, не дает мне на пенсии засидеться на одном месте, — говорит Реми. — А я счастливее всего, когда я в дороге».

Вы тоже можете совершить переход от «мне приходится работать» к «я работаю ради интереса», в особенности если у вас отложена кругленькая сумма на старость.

Найдя подходящую работу ради интереса, вы сможете живя на пенсии делать что-то приятное в удобном для вас темпе и в удобное для вас время.

Прелесть ситуации такой жизни на пенсии в том, что вам не обязательно работать весь год, и вы можете работать столько времени, сколько вам хочется. Можете попробовать кратковременные работы (неделя или месяц) и работу на полставки (один-два дня в неделю).

Вот список работ после выхода на пенсию ради интереса, облюбованных пенсионерами. Возможно, какие-то из них понравятся и вам:

  • Провести год в Мехико, помогая францисканским монахиням ухаживать за старушками в приюте для престарелых.
  • Преподавать английский язык в костариканской деревне.
  • Работать на поле для гольфа и узнать эту игру получше, учась у асов.
  • Работать турагентом, узнать побольше о разных странах и самому путешествовать со скидками.
  • Вспомнить о своем увлечении музыкой и поступить в оркестр, играющий на круизном лайнере.
  • Сняться в массовке, когда какая-нибудь киностудия приедет в ваш район снимать художественный или документальный фильм.
  • Использовать свое умение работать по дереву, занимаясь восстановлением старых фермерских домов на юге Франции.
  • Уехать на два зимних месяца в Лас-Вегас и работать крупье в казино.
  • Наняться на лето водить туристический автобус в Банффе (канадские Скалистые горы).
  • Предложить свои ораторские способности организаторам крупных конференций в обмен на оплату проезда, питания и гостиницы.
  • Совместить работу с отдыхом, помогая туземцам-маори на островах Кука улучшить местную систему здравоохранения.

Если ваша работа до выхода на пенсию была тяжелой и нудной, работа ради интереса на пенсии принесет вам такое счастье и удовлетворение, о каком вы и не подозревали.

И в самом деле, работать ради интереса, выйдя на пенсию после завершения своей основной карьеры, означает взять лучшее от обеих: и от работы, и от пенсии.

У вас будет больше свободного времени, и вы будете получать удовольствие от работы — а это самый надежный способ получить наслаждение от жизни на пенсии.

Качество вашей жизни на пенсии улучшится, потому что у вас будет больше досуга, и при этом вы будете иметь все преимущества, приносимые работой.

Самое лучшее жизни на пенсии — то, что вы можете перепробовать кучу разных работ просто из любви к приключениям.

Найдя такую, что вас заводит, можете остаться на ней подольше. Лучшее в работе ради интереса — то, что она может оказаться вашим жизненным призванием на пенсии.

Как пишет Луиза Хей: «Новую карьеру начать никогда не поздно, в том числе на пенсии, особенно если вы это делаете ради интереса»

Важно. В российской пенсионной системе снова радикальные изменения. И к ним необходимо готовиться, чтобы в итоге не остаться у разбитого корыта без пенсии и без ЖИЗНИ на пенсии
.Только работа до гробовой доски…

PS. Внимание. Пока не поздно (фактор времени играет против вас) приступите к формированию своих пенсионных накоплений не зависимых от государственных.

Бунтарство как лекарство: новая жизнь пенсионеров

Жизнь после пятидесяти может быть сплошным ренессансом, и наши герои — тому доказательство. Попросили представителей старшего поколения показать, что возраст ничего не решает и уж тем более — 
не запрещает. В нашем фотопроекте — тренировки в кроссфите против походов к врачам, визит в барбершоп вместо стрижки под машинку, 
а также жонглирование шейкером и разговоры по душам за барной стойкой.

Михаил Перегудов, 61 год

Постригся в барбершопе

Обычно я стригусь исключительно под шесть миллиметров — практически налысо. Мой стандартный вид не меняется уже много лет: борода и лысый я. Бороду в «Цирюльнике» мне чуть-чуть подровняли с боков: я сказал мастеру, чтоб ее не стригли и оставили длину максимальной. Вообще ребята все делали так, как я говорил и ничего не навязывали. Обстановка у них дружелюбная и комфортная, и не исключаю, что в следующий раз приду сюда, а не в парикмахерскую у дома.

Что касается прически, то поначалу я был прям красавец. Всем моим дамам понравилось: кого надо я сразу обошел, и все они остались довольны. А кого не надо — не обходил. Вообще они меня любого примут, и я особенно не заморачиваюсь: женщины меня за другое любят.

Евгений Шерешов, 65 лет

Поработал барменом

Я всегда находился по другую сторону барной стойки, и меня интересовал даже не сам процесс потребления, а именно общение. В некоторых местах попадались такие бармены, что я, честно говоря, приходил только ради них и за разговором незаметно выпивал несколько коктейлей. И однажды мне захотелось понять, каково это — быть не гостем.

Человеку без всякой подготовки сложно сразу встать и начать профессионально готовить коктейли. Но теперь, пережив все это хозяйство, понимаю, что страшного тут ничего нет. Главное — благожелательное отношение, собственное хорошее настроение, и тогда все должно получиться. Мне понравился сам процесс, у меня легко получалось взбивать, выливать воду со льда. Но многое с первого раза не удавалось — например, профессионально держать шейкер: и руки путаются, и ноги, и улыбаться надо.

Я любитель мононапитков, но коктейли, которые я приготовил, оказались очень вкусными и при возможности я готов повторить. Я даже готов поменять сегодняшнюю профессию — настолько мне понравилось. Вообще, я строитель с сорокапятилетним стажем, прошел путь от мастера до генерального директора очень крупной организации, а сейчас преподаю строительное дело в техникуме. Наша сфера многогранна и легко сравнима с приготовлением напитков. Перемешивание коктейлей в шейкере — это прямая параллель с приготовлением раствора. Если ты готовишь «Кровавую Мэри», нужно знать, какой компонент вливается первым, а какой следом, — с водоэмульсионной краской то же самое. Плюс, строитель — это еще и руководитель, который должен уговорить заказчика на принятие его точки зрения. Как бармену мне бы пригодилось такое умение. С другой стороны бара начинаешь по-другому оценивать обстановку: бармен — это тот же артист, который должен красиво выглядеть, говорить и держать внимание зала.

Юрий Павлов, 52 года

Освоил кроссфит

Со спортом я дружу с самого детства. Сейчас, в основном, бегаю, а в этом году открыл для себя соревнования по триатлону. Готовился к ним полтора года: плавал, бегал, ездил на велосипеде. Кроссфит дал нагрузки на мышцы, которые в этих дисциплинах не задействованы.

Я прекрасно понимаю, что это не совсем то, что, как многие думают, нужно после пятидесяти. Но я выбрал не просмотр телевизора на диване, а активный образ жизни, и он помогает мне успешно жить и работать. Нужно держаться планки, которая позволяет избежать походов к врачам. Просто во всем должна быть золотая середина и нужно понимать, в каком виде спорта тебе комфортно. Я, например, до этого полтора года занимался керлингом — это отдых и спорт одновременно.

Больше всего в зале мне нравится сама атмосфера. Бегаешь или плаваешь ты всегда один, а тут обстановка, которая тебя заводит, заряжает энергией людей, которые младше тебя.

Я занимаюсь в основной группе. У меня серьезная кардиоподготовка, и иногда на меня даже начинают равняться молодые ребята — порой я выполняю упражнения быстрее них. Конечно, есть техники, которые я никогда в жизни не делал, — к примеру, штанга или вис на кольцах. Но никогда не поздно пробовать что-то новое. Да, мне не все удается, но я берусь за любые упражнения. Может быть, если бы я занимался один, то навредил бы организму, но в зале есть отличные тренеры, которые контролируют процесс и всегда готовы помочь. Если что-то не получается, я просто учусь у специалистов. Конечно, бывают моменты, когда думаешь, что переборщил: в душе-то мы всегда молодые, но иногда организм напоминает об обратном.

Я выбрал для себя ориентир и стараюсь быть примером здорового образа жизни: я руковожу кадетским корпусом, и все дети знают, чем я занимаюсь, и стараются брать с меня пример. Приятно видеть, как через год-два на соревнованиях ты видишь ребят, которых воспитываешь. На меня равняется молодежь, а я равняюсь на людей, которые старше меня. Когда рядом со мной восьмидесятилетней мужчина бежит марафон, я думаю: «Если люди в восемьдесят бегут на такие большие дистанции, разве я не могу так же в пятьдесят?»

Марина Линдт, 61 год

Сменила цвет волос на синий

Несмотря на то, что пошел уже седьмой мой десяток, я до сих пор обожаю эксперименты и время от времени затеваю перемены. Я красилась в разные цвета, делала короткую стрижку и выбривала сбоку красивый рисунок, а когда моя подруга заболела раком, постриглась под машинку в знак поддержки.

Такого яркого оттенка у меня еще не было, но цвет оказался максимально комфортным. В первый день он выглядел просто супер, но затем проявился его единственный минус — он быстро смывается: я мою голову каждый день, и краска сходит довольно активно. Но это же и его плюс: скоро можно попробовать другой цвет.

Сам день посещения салона обещал стать не лучшим: проблемы посыпались с самого утра, и краситься я приехала в ужасном настроении. Но вечер по итогу выдался прекрасный, мне здорово обновили имидж — в общем, было весело, меня такие перемены даже полечили от навалившихся забот.

Все подружки образ уже оценили: они давно готовы к тому, что я могу запросто такое вытворить. Одна из них старше меня на семь лет, но тоже может выкинуть нечто подобное. Остальные говорят: «Что подумают дети и внуки?» А мы отвечаем: «Пусть думают, что хотят. Мы же принимаем то, что делают они. К тому же, мы все-таки уже большие девочки». Правда, мои внучки — одной из них 24 года, другой 14, — пищали от восторга. Дочь у меня консерватор, она отреагировала скромно: «Мам, тебе же бесполезно говорить, — ты все равно сделаешь по-своему».

Жизнь после выхода на пенсию: завиральные идеи старшего поколения

В повседневном круговороте забот и постоянной суете проходит большая часть жизни каждого человека. Одни наслаждаются постоянной трудовой активностью, другие же с нетерпением ждут выхода на пенсию. И для первых, и для вторых жизнь после выхода на пенсию кардинально меняется. Такие перемены нередко могут вызвать стресс. В данной статье можно найти материал о том, как счастливо жить на пенсии, а также сделать этот период жизни радостным и продуктивным.

Как подготовиться к выходу на пенсию


«Если кто-то не знает, что такое «выйти на пенсию», то можно пояснить, что это значит: делать в тишине и спокойствии лишь то, что тебе хочется, но только для этого надо стать достаточно старым»


Туве Янссон

Как и любое важное событие в жизни, выход на пенсию требует определенной подготовки. Прежде всего, имеется в виду моральный настрой. Многие воспринимают возраст 60+ как конец жизни, списывают себя со счетов в общественной деятельности и не знают, чем занять себя в пенсионный период.

современные пенсионеры

Поэтому крайне важно расценивать жизнь после пенсии не как закат, а как долгожданный отпуск и дополнительное время для реализации своих желаний. Счастливая пенсия зависит исключительно от внутреннего настроя. Вы давно хотели отправиться путешествовать, но не было времени? Или мечтали научиться играть на губной гармошке? А может быть, наконец-то пришло время написать мемуары? Выход на пенсию дает каждому человеку огромный подарок – это время. Время для себя, для родных и близких, друзей и знакомых. Нужно найти способ использовать рационально этот бесценный дар.

Если наметить заранее, как проводить жизнь после выхода на пенсию, то уход с работы не будет восприниматься столь болезненно. Многие заранее начинают подготавливаться к пенсионному периоду: приобретают и подготавливают дачные участки, определяются в выборе хобби. Только от внутреннего настроя зависит, какой будет ваша старость – активной и счастливой, или же проведенной в унынии перед экраном телевизора.

Как выжить на пенсию — финансовая сторона вопроса

В европейских странах человек при выходе на пенсию зачастую уже имеет денежные накопления, которые вполне способны обеспечить безбедную старость. К сожалению, для пенсионеров стран СНГ дело обстоит так, что если не откладывать капитал заранее, то выжить на пенсионные отчисления практически невозможно. Для современных пенсионеров есть два выхода безбедной старости:

  1. Помощь детей и внуков. Правильное воспитание, любовь к своим детям и внукам – это, своего рода, инвестиции в безбедную старость и достойную жизнь на пенсии. Ведь если с младшим поколением выстроены доверительные отношения, на протяжении всей жизни прививалось уважение к старшим, сохранялись семейные традиции, то такое воспитание и есть гарантией того, что родители не будут брошены на произвол пенсионного фонда.
  2. Самопомощь. Изначально о своем обеспечении в старости необходимо задумываться еще до выхода на пенсию, откладывая небольшой капитал. Но помимо этого нужно помнить, что жизнь после выхода на пенсию не является окончанием трудовой деятельности человека. Современные пенсионеры находят возможность подработать, например, освоив интернет и занимаясь удаленной работой. Возможность дополнительного заработка доступна каждому, необходимо лишь найти подходящее дело. Для заядлых дачников это может быть продажа собственноручно выращенных продуктов, для любителей вязать и вышивать – реализация одежды ручной работы. Хобби, приносящее доход, это верный вариант, который не только решит вопрос дополнительного заработка, а еще и займет свободное время пенсионера.
достойная жизнь на пенсии

Ярким примером является пенсионер из Китая, который в 79 лет впервые покорил подиум. Ван Дэшунь – настоящая звезда в мире моды и в свои 80 лет он не собирается останавливаться на достигнутом.

Дело совсем не в вашем уме или возрасте, пусть их и определяет природа. Дело в том, что вы сами способны определить, сколько вам лет и чем вам можно заниматься, а чем нет. Старость заключается в голове, а не в теле


Ван Дэшунь

Пенсионеры зарубежья

Жизнь после выхода на пенсию различается у людей в зависимости от места их проживания.

Например, в Турции практически отсутствуют дома престарелых. Старость у турков в почете, поэтому близкие родственники никогда не оставят стариков в одиночестве и без средств к существованию. Пенсионеры в Турции чаще всего проводят свой досуг лениво и неспешно – в кофейнях и походах друг к другу в гости.

В Германии же наоборот не принято содержать пожилых родителей, это считается моветоном. Поэтому на территории Германии очень много домов для пенсионеров.

Швейцария отличается высоким уровнем жизни, поэтому швейцарцы в возрасте имеют достаточную сумму на своем счету, чтобы весь пенсионный период наслаждаться жизнью. Музыка, живопись, танцы, литература – нет такой культурной ниши, в которой не могли бы реализовать себя пенсионеры Швейцарии.

Для поляков жизнь после выхода на пенсию приобретает тихий умиротворенный окрас, многие из них находят себя в работе на приусадебном участке. Оплата коммунальных услуг в Польше крайне высока, поэтому путешествия им недоступны.

А вот пенсионеров – французов крайне сложно назвать оседлыми. Во Франции время выхода на пенсию означает новую жизнь. Путешествия по миру, активный образ жизни, выходы в свет – отличительные особенности жизни после выхода на пенсию у жизнелюбивых французов.

Экстремальная жизнь после выхода на пенсию

И старость полна наслаждений, если только уметь ею пользоваться


Сенека Луций Анней

Доказано, что активные пенсионеры живут гораздо дольше тех, кто предпочитает проводить пенсионный период в прострации перед телевизором. Есть даже такие экземпляры, активность которых настолько бьет через край, что даже молодежь с восхищением называет их сумасшедшими пенсионерами. Спокойная старость – это не про них. Прыжки с парашютом, занятия серфингом, пешие походы – все это доступно даже в возрасте от 60 лет.

сумасшедшие пенсионеры

Например, якутский пенсионер Петр Наумов пробежал марафон, преодолев 3850 км. Англичанин Лесли Карвер в возрасте 72 лет собрал компанию из своих сверстников и совершил кругосветный автопробег, во время которого был снят документальный фильм. Вырученную сумму от сбора кинопоказа пенсионеры – экстремалы хотят передать в помощь голодающим детям. А вот один американец отличился тем, что решил отметить свой 90-й юбилей в воздухе, но не просто прыгнув с парашютом. Он совершил полет, стоя на крыле небольшого самолета. Но безусловное первенство в списке сумасшедших пенсионеров завоевывает британская долгожительница Дорис Лонг. С благородной целью сбора денег для местного хосписа женщина, находясь в возрасте 101 года, совершила спуск с башни в порту Портсмута высотой 94 метра. Это отважное нисхождение принесло Дорис звание Кавалера ордена Британской империи. Жизнь после выхода на пенсию стала для Дорис неожиданно активной. Причем заниматься альпинизмом долгожительница начала уже в преклонном возрасте 85 лет.

Жизнь на пенсии может быть даже лучше, чем до нее. Так как есть время и возможность раскрыть в себе неизведанные ресурсы, попробовать реализовать себя в новых сферах жизни. Найдите верный способ, как счастливо жить на пенсии, и проведите с пользой и позитивом этот период вашей жизни.

Чем заняться на пенсии

Выход на пенсию – это всегда стресс для любого человека, ведь меняется не только образ жизни, но изменяются и приоритеты. Многие пожилые люди не знают, чем заняться на пенсии. Поэтому цель данной статьи – предложить пенсионеру интересные увлечения и хобби, которые могут перерасти в дополнительный заработок.

Чем могут заниматься пенсионеры?

Пенсионный возраст – это период, когда человек может заниматься любыми вещами, которые всегда откладывал в долгий ящик из-за постоянной занятости на работе.

Ниже выделим основные занятия, которые подойдут каждому пенсионеру:

  1. Стройная фигура – для поддержания жизненного тонуса и здоровья стоит уделить особое внимание физическим нагрузкам. Можно начать с зарядки, а затем стоит плавно переходить на новые направления, такие как плавание, йога, спортивная ходьба и прочее.
  2. Пересмотрите свой гардероб – стоит избавиться от старых вещей, которые давно устарели. Если же у пенсионера есть навыки шитья, тогда стоит обновить гардероб с помощью собственноручно пошитых моделей. Если же нет таких талантов, новые вещи можно без труда найти в недорогих магазинах в любом городе страны. Даже с небольшим размером пенсии можно выглядеть молодо и стильно. Кроме того, на пошиве и вязании можно без труда зарабатывать, поэтому хобби может перейти в статус стабильного дохода.
  3. Правильное питание – питательный рацион не только позволит сэкономить приличную сумму. С его помощью можно поправить здоровье и подтянуть фигуру. Лучше всего расписать меню на каждый день, чтобы планировать бюджет на месяц.
  4. Саморазвитие. Просмотр телевизора – это не лучшее занятие для пенсионера. Для того чтобы сохранить здравый ум и позитив на долгие годы, стоит больше уделять внимания книгам, упражнениям по тренировке памяти, изучению компьютерных технологий. Некоторые пенсионеры начинают изучать иностранные языки, которые давно мечтали освоить. Главное условие – такое занятие должно приносить радость и приятные эмоции.
  5. Общение – речь идет не о разговорах на лавочке с подружками-соседками, а о прогулках и активном времяпрепровождении. Например, можно пойти в парк, музей, выставку, где без труда можно познакомиться с интересными и грамотными людьми. Если нет финансов для осуществления подобной прогулки, устройте для себя виртуальное путешествие по любому городу мира с помощью интернет-ресурсов.
  6. Путешествие – размер пенсионных выплат не позволяет совершать дальние поездки по городам страны. Но многие пенсионеры имеют льготы при проезде в другой город, где наверняка найдется много интересных достопримечательностей. Кроме того, туристические агентства любят устраивать акции для пожилых людей.
  7. Подработка – об этой тематике более подробно поговорим в другой главе данного материала.

Для одиноких пенсионеров подойдет клуб тех, кому за 30, где можно встретить свою половинку.

Занятия для женщин

Женщины более спокойно относятся к пенсионному периоду, поскольку помимо основной рабочей деятельности, пожилые дамы уделяют внимание домашнему быту, внукам, кулинарии, огороду.

Помимо стандартных методов занятости, женщине стоит уделить внимание и самой себе, например:

  • Заняться своим телом – за период работы многие женщины забывают о правильном питании и здоровом образе жизни, поэтому рекомендуем в первую очередь заняться физическими упражнениями, пересмотром употребляемых продуктов, прогулками на свежем воздухе.
  • Самосовершенствование – именно на пенсии появляется много времени для того, чтобы заниматься любимыми вещами, на которые раньше не хватало времени. В первую очередь стоит уделить внимание хобби, которые тренируют мозговую активность. Таким образом, пожилой человек сможет быть в здравии более долгое время.
  • Изменить имидж – если следовать первому пункту, то в скором времени фигура пенсионерки станет более подтянутой, поэтому возникает вопрос о смене гардероба. При этом необязательно стоит покупать дорогие вещи, достаточно следить за сезонными распродажами в любимых магазинах.
  • Подработка – еще один способ отвлечься от наступления пенсионного периода. Кроме того, дополнительный заработок никому не помешает.
  • Собственный бизнес – можно организовать мини-бизнес. Главная задача – найти товар, который будет интересно продавать. Кроме того, бизнес может стать успешным, поскольку у пенсионеров есть ряд достоинств – жизненный опыт и умение разбираться в людях.

Смысл – стоит выделить жизненные цели и планы, которые хотелось бы реализовать после выхода на пенсию, иначе бессмысленная жизнь приводит к развитию болезней, психологических проблем и депрессии. 

Что может делать мужчина-пенсионер?

Любой мужчина пенсионного возраста может найти для себя множество занятий, например:

  • «В здоровом теле – здоровый дух» – такая фраза отлично подходит к гражданам пенсионного возраста, особенно к мужской половине, поскольку пенсионер в отличной физической форме чувствует себя моложе и здоровее.
  • Перестановка сознания – старение начинается с мыслей, поэтому еще до оформления пенсионных выплат стоит забыть о паспортном возрасте. Вместо этого, сосредоточьте внимание на добре, развитии, энергии и любви к себе и своему окружению.
  • Трудоустройство – чтобы больше общаться и выходить в общество, мужчина может устроиться на работу сторожем, вахтером или на другую специальность. Главное условие – работа должна приносить радость и эмоциональное удовлетворение.
  • Хобби – стоит вспомнить занятие, которое всегда привлекало внимание, и посвятите данному хобби все свободное время. Результат не заставит себя долго ждать.
  • Новые навыки – можно пройти обучение в новой сфере, например, рекомендуем изучать иностранные языки, получить диплом по новой профессии, пройти компьютерные курсы и так далее.

Какое хобби выбрать?

Для того чтобы выбрать то или иное хобби, нужно предварительно сделать следующие действия:

  1. Проанализируйте возможные варианты хобби за несколько лет до выхода на пенсию, чтобы мысли о скором отдыхе придавали радости, а не приводили к апатии.
  2. Составьте список, где будут указаны все желания, которые хотелось бы реализовать после получения первых пенсионных отчислений.
  3. Стоит распланировать свой бюджет до выхода на пенсию, чтобы в пожилом возрасте не возникало денежных проблем.

Ниже выделим список хобби, которые могут подойти для пожилого человека:

  • Ведение блога по одной из любимых тематик, например, кулинарный, образовательный, информационный блог.
  • Спорт – йога, пробежка, спортивная ходьба, плавание и так далее.
  • Правильное питание для продления жизни.
  • Изделия своими руками – вышивка, шитье, написание книги, вязание, садоводство, ремонт техники и прочее.
  • Самопознание с помощью книг, видео-курсов, тренингов.
  • Домашние хобби – цветоводство, садоводство, разведение домашних животных, уход за внуками.
  • Посещение общественных мероприятий – клубы для тех, кто старше 30 лет; музеи; театр; парк; библиотека и прочее.
  • Коллекционирование – собирать разрешено все, что нравиться конкретному гражданину пенсионного возраста.

Дополнительный доход на пенсии?

Практически любое хобби может приносить доход пенсионеру, приведем несколько примеров:

  • Открытие онлайн-магазина по продаже изделий ручной работы.
  • Ведение блога.
  • Магазин на дому.
  • Выращивание рассады.
  • Вязание и продажа вязаных изделий.
  • Выпечка под заказ.
  • Репетиторство.
  • Сетевой бизнес.
  • Частное такси (если имеется собственный автотранспорт).
  • Выгуливание собак.
  • Выращивание рыб или размножение животных.
  • Фото- и видеосъемка.
  • Дизайнерская работа (если имеются профессиональные навыки).
  • Детский сад на дому.
  • Доставка подарков, цветов, еды на дом.
  • Изготовление бизнес-планов, курсовых, дипломных работ.
  • Написание книги.

После оформления пенсионных выплат каждый пенсионер должен понимать, что в 55 (женщины) и 60 лет (мужчины) жизнь только набирает обороты. Выход на пенсию – это прекрасное время для занятий любыми делами, которые всегда уходили в долгий ящик.

Если же пенсионер еще не придумал занятие, которому он сможет посвятить свободное время, тогда этот материал идеально для вас подойдет!